夏の疲れは、お風呂で整える

1. ”夏バテ”になってしまう理由とは

「夏バテ」という言葉は正式な病名ではありませんが、主な原因は自律神経の乱れにあるとされています。
特に、日中と朝晩の気温差が10度前後になる初夏や、また暑い屋外と冷房の効いた室内との温度差など、自律神経が過剰に働いてバランスを崩しやすい時期。その疲労が蓄積すると、だるさ・食欲不振・不眠などの症状として、夏の終わりごろに目立ちはじめます。

一度乱れた自律神経は、回復にも時間がかかることがあるため、早めのケアが大切です。

2. シャワーだけでは足りない？

蒸し暑さにエアコンの冷え、屋外と屋内の寒暖差――。
夏は一見「体が温まりすぎている」ように感じますが、実は 深部体温 （＝内臓温度）が低下しやすく、自律神経が乱れやすい季節でもあります。

また、強い日差しを浴びた肌は乾燥しやすく、汗や皮脂の影響で 肌トラブルや炎症 も起こりやすい状態に。
そんな夏こそ、「シャワーで汗を流すだけ」ではなく、湯船につかって内側から整えることがとても大切なのです。

3. 華密恋薬用入浴剤が選ばれる理由

健康と快眠を支える「深部体温」は、夕方から夜に向かって緩やかに下がることで、眠気が訪れます。
つまり、入浴により一度体を温めてから自然に冷ますことで、質の良い眠りに入りやすくなる というわけです。

そのサポートに適しているのが、華密恋薬用入浴剤。
100％国産のジャーマンカモミールから抽出したカミツレエキスには、抗炎症作用を持つ有効成分のカマズレン・ビサボロールが豊富に含まれており、また入浴時の血行促進効果によって

など、夏に感じやすい体の不調を自然の力でやさしく和らげてくれます。

4.「ぬるめ×15分」で最大限の効果を

華密恋薬用入浴剤の効果をより実感するには、下記のお風呂の入り方が理想的です。

ぬるめの湯温は副交感神経を優位にし、緊張をほどいてくれるため、リラックス効果が高まります。
また、湯中の有効成分が血行を良くし、じんわりと芯から温めるため、入浴後も体のポカポカ感が続き、湯冷めしにくい状態に整えます。

また、体温とほぼ同じぬるめのお湯（36〜37℃）に15分ほど浸かる「不感温浴」もおすすめです。 体への負担が少ないので、発汗による疲労も少なく、じっくり芯から温まってリラックスできるのが特徴です。自律神経を整え、疲労回復・冷えの改善に効果が期待されます。

5. カモミールの香りが導く、深いリラックス

お風呂に薬用入浴剤をいれると、自然な柔らかい香りが広がります。ジャーマンカモミールのやさしい香りには不安や緊張をやわらげる芳香成分が含まれており、入浴時の深呼吸を促して、心までととのえてくれます。

このように、華密恋薬用入浴剤は香り・入浴効果・カモミールの効能のすべてが連携し、快眠へと自然に導いてくれる入浴体験をつくります。

6. 夏のお風呂は、「癒し」ではなく「習慣」に

そんな方にこそ、おすすめしたいのが”入浴習慣”です。

今日の疲れは、今夜のお風呂で整える。
そんな一歩が、きっと明日の軽やかさにつながります。